运动过度反而瘦不了？

「激烈运动不只会缩短寿命，也无法达到瘦身目的。」这不但有医学根据，我自己本身也有切身体验。我是到了三十五岁之后才开始出现赘肉。当时我没有想到要改善生活习惯，反而还想用激烈运动来摆脱赘肉。  ... more

 

心、肾、肝出毛病　真有这些症状？

最近网路上流传一段文，文中指出，若是心、肾、肝、肠胃不好，都可能影响身体其他部位，于是这段网路文也引起了网友们的热烈回响，不过，其实一开始看到这段文字，大家都觉得非常疑惑，身体的每个器官之间互相影响的情况，就一定如同网路文一般吗？优活记者决定找出真相，并访问不同领域的权威医师、中医师等，为大家解答疑惑。 ... more

 

久咳不愈　吃「烤橘子」就对了？！

日前一名网友在自己的脸书涂鸦墙写下自己因久咳不愈，但吃了家人提供的秘方─烤橘子，连续服用三日后，症状有了明显的改善。因此记者到门户网站以关键字查找，发现食用烤橘子这个治咳妙方已在网路上讨论许久，为了证实这个方法的实用性及真实性，记者不但访问了营养及中医学权威专家外，还特地按照食谱，示范制作了同样的食材供读者参考。究竟烤橘子是否有治疗咳嗽的妙用呢？ ... more

 

自由基是什么？葡萄乾是自由基的克星？

有网路谣言指出，葡萄乾其实比新鲜葡萄还要好，不但可以中和体内有害的物质自由基，可以让身体不容易生病，还可以预防高血压、心脏病、更健康，甚至可以延缓老化，但是这是真的吗？从葡萄晒乾后的葡萄乾真的比较好吗？新鲜的葡萄又该怎么吃呢？ ... more

 

银杏能增强记忆力？到底是真是假？

听很多人说，银杏有助记忆力，可以改善健忘、失智的症状，因此有许多老人常常互相开玩笑说，「哀，老了！该多吃点银杏了！」，然而目前在市面上有许多银杏保健食品，像是口服液、胶囊状、锭剂等形式，且近年来银杏的保健食品在日本及欧美国家等一直都名列健康食品市场销售前几名，不过究竟银杏真的有助记忆力吗？让对银杏有研究的中医师、台湾营养学权威带您一探究竟，并且告诉你要想增强记忆力究竟该吃哪些食物，少吃哪些食物！ ... more

 

吃芭乐要去籽　不然会便秘？！

很多人因为生活、饮食习惯不正常、压力大，加上水喝得少，而有便秘困扰，但竟有人说「芭乐籽会导致便秘」！网路上就有人说，听老人家讲芭乐籽会导致便秘，也有中医师持相同说法。到底芭乐籽会不会造成便秘？优活记者深入调查，找到种植芭乐的达人、权威中医师以及资深营养师，要帮大家解答疑惑。  ... more

 

听过维生素Ｐ吗？是新营养素还是唬人？

最近维他命P这个营养素在网路上非常地热门，有很多的文章都在讨论维生素P，有人说他是一种维他命，有人说是生物类黄酮，也有说他是柠檬黄素，到底维生素P是什么呢？是真有这个营养素，还是唬人的东西？就让优活记者来追踪，帮读者解密。 ... more

 

「初老症」提早报到?你是否「老」了？

站著觉得累、坐著想打呵欠，就是衰老了吗？最近网路上流传著一段定义老人的有趣绕口令，不过到底何谓衰老？真的如同绕口令上所说的一样，就是老人了吗？记者采访到台湾研究老化的专家，带大家来一探究竟，并且要教大家，怎么吃可以抗老？为大家一一解答老化现象。  ... more

 

癫痫发作不会咬舌　别再塞东西进嘴里

癫痫患者发作的时候，要防止他咬舌，所以要塞东西到病人的嘴巴当中，这样的观念是错误的，但是都一直将错就错，所有的电视、报纸都将这些错误的方式重复报导，让观众有了错误的印象，结果真的要急救的时候，反而害惨了病患。但是为什么这样的方法是错的、如果癫痫患者发作时，我们该怎样帮助他们？想要知道更详细的内容，请看这次的优活解密。  ... more

 

每天吃一盘蚵仔煎　就能改善耳鸣？！

网路上谣传蚵仔可以治疗耳鸣，所以一天来一盘蚵仔煎，可以减缓耳鸣的症状，这是真的吗？到底耳鸣是怎么形成的？蚵仔中有哪些营养？不只是蚵仔，连蚵仔的壳也可以治疗耳鸣？记者为了查证这则谣言的真实性，特地去询问了知名营养师、耳鼻喉科医师与中医师，甚至还查了国外的论文，希望能找出蛛丝马迹，为读者解密。 ... more